Pilates
"Tue deinem Körper Gutes, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen"
Mattentraining in der Gruppe
Mittwoch 19:35 - 20:35
Freitag 11:45 - 12:45
Ich heisse dich herzlich willkommen für ein Schnupperlektion im Studio an der Schulgasse 3!
Es erwartet dich ein PilatesTraining in kleiner Gruppenzahl auf der Matte, abwechselnd mit und ohne Kleingeräte.
Im Fluss der Atmung bewegen wir uns kraftvoll fokussiert und spielerisch durch verschiedene Positionen und Bewegungsabläufe. Wir formen den Körper dadurch stark, stabil und beweglich, damit er uns möglichst leicht und wohl durchs Leben tragen kann. Durch Achtsamkeit in den Bewegungen fordern wir unseren Körper dazu auf, Muster, die durch Anatomie, Sport und alltägliche Tätigkeiten entstehen aufzuweichen, um agil und variantenreich zu sein und bleiben.
Einzeltraining am Reformer
Lust auf ein individuelles und persönliches Training in meiner Praxis?
Am Reformer können wir spezifisch
an deiner Kraft, Stabilität und Beweglichkeit arbeiten.
Der Reformer ist eines der ursprünglichen Geräten, die Joseph Pilates für seine Trainingsmethode entwickelt hat. Anhand eines beweglichen Schlittens und variierbaren Widerständen durch Federn kannst du dich funtkionell herausfordern.
Joseph Pilates (1883-1967)
Joseph Piltates wurde in Gladbach Deutschland geboren und verbrachte seine Kindheit in ärmlichen Verhältnissen. In der Jugend hat er durch den Turn-und Boxsport zu seiner lebenslangen Faszination für den Bewegungsapparat gefunden und zu der Leidenschaft, ihn zu trainieren.
Die Philosophie seiner Methode wurde von der tiefen Überzeugung getragen, dass durch körperliches Training ein rundum gesunder Mensch gefördert werden kann.
Trotz seiner Affinität zur Körperästhetik, ging es Pilates um weit mehr als bloss einen schönen Körper zu formen.
Seine Methode beinhaltet einen bedeutenden therapeutischen Aspekt. Durch seine erfolgreiche Zusammenarbeit mit verletzten Tänzer/Innen, hat er bewiesen, wie gross das Potential unseres Bewegungsapparates zur Selbstheilung ist, wenn man richtig mit ihm übt.
Das Ziel seiner Übungen war stets ein kraftvoller Körper, der geschmeidig bewegt. Die Intensität der Übungen liegt in der fokussierten Ansteuerung einer bestimmten Muskelgruppe und verlangt dadurch Konzentration und gute Wahrnehmung. Das Training bedeutete für ihn Interaktion mit seinem Körper und die Atmung ist der beste Parameter, ob wir mit oder gegen uns arbeiten.
Trotz intensiver Bemühungen hat Joseph Pilates zu Lebzeiten nicht die verdiente Beachtung geschenkt bekommen für seine rehabilitative Trainingsmethode.